12 ноября сотрудник модельной Центральной городской библиотеки им. О. Куваева провела поучительное занятие «Правила здорового человека» в МАОУ СОШ № 21 для учащихся 1 класса.

Здоровье - одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней - здоровую планету.

Одна из основных составляющих здоровья - здоровый образ жизни. Это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни - это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).

Об этих правилах рассказала библиотекарь юным читателям. Дети с первой минуты активно включились в беседу, делились своими полезными привычками, рассказывали, как правильно чистить зубы, почему важно мыть руки, для чего нужен полноценный сон, активно двигались и выполняли упражнения, повторяя за библиотекарем.

Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: правильное, сбалансированное питание, физическая активность, гигиенический уход, соблюдение режима дня, укрепление иммунитета, эмоциональный настрой, отсутствие вредных привычек. Ребята усвоили: если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.