Почему мы злимся, грустим или тревожимся? Можно ли «приручить» свои чувства и что делать, если волнение мешает ответить у доски? Ответы на эти вопросы искали третьеклассники Лицея № 1 им. Н. К. Крупской на тренинге «Гид по эмоциональному интеллекту: Я чувствую… Что?». Встреча прошла в модельной библиотеке «Детско-юношеский центр чтения» в рамках акции «МОГУ чувствовать».

Вместе с библиотекарями ребята учились «читать» эмоции по лицам и жестам. С помощью «компаса эмоций» школьники разбирались в тонкостях: чем лёгкое раздражение отличается от гнева и почему даже неприятные чувства — это важные сигналы нашего организма.

Особое внимание уделили школьным будням: как справиться с обидой, побороть страх перед ответом у доски или разрешить конфликт с другом. Ребята узнали, как мысли влияют на настроение и какие простые техники помогают вернуть спокойствие.

Главный итог встречи: понимание того, что важно не только замечать свои чувства, но и уметь говорить о них, проявляя уважение к переживаниям других. Этот тренинг стал для детей первым шагом к развитию эмпатии и навыков саморегуляции, которые пригодятся им не только в учёбе, но и в жизни.