22 января в модельной Центральной городской библиотеке им. О. Куваева состоялась развлекательно-игровая программа, посвященная всемирному Дню объятий для учащихся МАОУ СОШ № 21.

Библиотекарь рассказала ребятам историю праздника, традиции и интересные факты о влиянии объятий на человека. Девочки и мальчики играли в игры на сплочение, много обнимались и улыбались.

Объятия - это демонстрация поддержки, привязанности, любви и дружбы. Это не просто физический жест, а инструмент, который способен оказать положительное воздействие на наше психологическое и физическое благополучие.

Объятия помогают нам чувствовать себя более связанными с другими людьми и уменьшают чувство одиночества и изоляции. Чувство комфорта и поддержки может помочь облегчить симптомы психических расстройств, например тревожного расстройства, депрессии и многих других.

Причины для объятий:

1.      Помогают людям наладить отношения, разговаривать без стеснений, доверять друг другу, раскрыться.

2.      Повышают уровень гормона «комфорта» - окситоцина. Вот откуда ощущение «уюта», когда тебя обнимают.

3.      Регулярные «обнимашки» поднимают уровень гормона серотонина, гормона «счастья», улучшая настроение каждый день.

4.      Укрепляют иммунитет

5.      Повышают самооценку.

6.      «Обнимашки» расслабляют мышцы, снимают напряжение, увеличивают циркуляцию крови в мягких тканях, таким образом даже облегчая боль!

7.      Успокаивают нервная система

8.      Объятия учат нас как принимать любовь, так и отдавать.

9.      Объятия - как медитация и смех - дают энергию жизни, учат жить настоящим, улучшают интуицию, усиливая чувственность.

Каждому человеку необходимо:

4 объятия в день для выживания;

8 объятий в день для хорошего самочувствия;

12 объятий в день для того, чтобы расти, развиваться и чувствовать себя уверенно.

Обнимайтесь чаще!